Как выполняется отталкивание в коньковых ходах?

Техника коньковых ходов предъявляет большие требования к специальной физической подготовленности, к координации движений, к умению сохранять динамическое равновесие. Приступать к изучению коньковых способов передвижения на лыжах следует после овладения основами классических ходов: Освоив технику этих ходов, можно при изучении коньковых ходов использовать умение отталкиваться руками и отчасти умение согласовывать работу рук и ног. При анализе фазовой структуры коньковых ходов целесообразно, с позиций практического применения, придерживаться максимально возможной и обоснованной аналогии с классическими ходами. По сигналу первые номера в колоннах передвигаются к финишу коньковым ходом без отталкивания руками, стараясь выполнять как можно меньше шагов на контрольном отрезке. Прокладывают две концентрические лыжни для коньковых ходов готовят два концентрических снежных полотна.

Читайте также:

Когда бесплатный вход в третьяковку?

Где находится предохранитель телевизора супра stv lc2715f?

Куда сходить с ребенком в череповце?

Как подпаять выход vga к папа rs232c?

Какие функции выполняет надгортанный хрящ?